Einen Moment, wir ordnen deine Situation ein.
Deine Auswertung ist fertig. Dein nächster Schritt:
Eure Trennung ist erst wenige Tage oder Wochen her. Die Gefühle sind noch aufgewühlt, bei dir und bei ihm. Was du jetzt schreibst, wirkt doppelt, im Guten wie im Schlechten.
Aus dem Schmerz heraus zu schreiben: betteln, erklären, Vorwürfe. Genau jetzt passieren die Fehler, die man am meisten bereut.
Kapitel 3 (die Kontaktsperre) und Kapitel 4 (die 5 Nachrichten, die du nie schicken solltest).
Zwischen euch ist gerade Stille. Er meldet sich nicht, oder du hast ihn bewusst in Ruhe gelassen. Das ist kein Grund aufzugeben, aber ein Grund, sehr genau zu überlegen, wie die erste Nachricht aussieht.
Die erste Nachricht nach der Stille. Ist sie zu schwer, zu emotional oder zu früh, antwortet er gar nicht.
Kapitel 3 (die Kontaktsperre) und Phase 1 mit den Eisbrecher-Vorlagen.
Er hat dich blockiert. Solange das so ist, kommen deine Nachrichten nicht bei ihm an. Das ist eine der schwierigsten Situationen, aber nicht automatisch das Ende.
Über andere Kanäle oder Freunde Kontakt zu erzwingen. Das bestätigt ihn nur in seiner Entscheidung.
Kapitel 2 (der Situations-Check) und Kapitel 8. Und: Schreib nach dem Kauf direkt Sarah aus unserem Team.
Ihr schreibt noch, aber selten und eher kurz. Die Verbindung ist da, sie ist nur dünn geworden. Jetzt entscheidet sich, ob deine Nachrichten Lust auf mehr machen oder ob das Gespräch einschläft.
Nichtssagende Antworten wie „Gut, und dir?“. Damit würgst du jedes Gespräch ab, bevor es anfängt.
Regel 1 und 4 (gute Gefühle, die richtige Länge) und die Vorlagen aus Phase 1 und 2.
Ihr habt regelmäßig Kontakt und versteht euch gut. Aber es bleibt freundschaftlich. Er fühlt sich wohl mit dir, sieht gerade aber keinen Grund, mehr daraus zu machen.
Für immer die gute Freundin zu bleiben. Je länger das so geht, desto schwerer wird der Schritt zurück zur Nähe.
Regel 2 und 6 (langsam Nähe aufbauen, aufhören, wenn es am schönsten ist) und die Vorlagen aus Phase 2 und 3.
Egal, ob gerade Funkstille herrscht, ihr nur ab und zu schreibt oder es freundschaftlich geblieben ist: Die nächsten Nachrichten entscheiden viel. Im Leitfaden findest du für jede dieser Situationen den passenden Startpunkt.
Aus dem Bauch heraus zu schreiben, ohne Plan und im falschen Moment.
Kapitel 2, der Situations-Check. Er zeigt dir, wo du anfangen solltest.
Die meisten Frauen schicken nach der Trennung genau die Nachricht, die ihn noch weiter wegtreibt. Mit 8 klaren Regeln und 101 Vorlagen weißt du ab heute, was du schreibst, wann du schreibst und warum.
Beispiel-Chat zur Veranschaulichung
Das ist völlig normal. Liebeskummer schaltet den klaren Kopf aus. Genau deshalb passieren in dieser Phase die Fehler, die man später am meisten bereut.
Warum es schadet: Du gibst dir die ganze Schuld und machst dich kleiner, als du bist.
Warum es schadet: Es zeigt ihm, dass du ohne ihn nicht klarkommst. Das ist das Gegenteil von anziehend.
Warum es schadet: Er weiß es längst. Die Nachricht setzt ihn unter Druck, und er zieht sich weiter zurück.
Warum es schadet: Er verbindet dich dann mit Streit statt mit schönen Gefühlen.
Warum es schadet: Was um diese Uhrzeit rausgeht, bereust du am nächsten Morgen. Er auch.
Er fragt, was du heute so machst. Jetzt hast du zwei Möglichkeiten.
Genau dieses Prinzip steckt hinter allen 101 Vorlagen: Jede Nachricht soll bei ihm ein gutes Gefühl auslösen.
Unser Gehirn merkt sich unterbrochene Dinge besser als abgeschlossene. Psychologen nennen das den Zeigarnik-Effekt. Du kennst ihn von Serien, die genau im spannendsten Moment aufhören.
Im Leitfaden lernst du, woran du diesen Moment im Chat erkennst und wie du elegant aussteigst. So bleibt er mit einem guten Gefühl zurück und denkt an dich, statt dass das Gespräch langsam einschläft.
Mit Beispielen, damit du sie erkennst, bevor du auf Senden drückst.
Gute Gefühle auslösen, langsam Nähe aufbauen, die richtige Länge, die 50/50-Regel und mehr.
Zu welcher Uhrzeit du schreibst, wie lange du mit der Antwort wartest und wann du ausnahmsweise sofort antwortest.
Was du tust, wenn er dir während der Kontaktsperre schreibt. Antworten oder nicht?
Wie oft du schreibst, damit es locker wirkt und nicht aufdringlich.
7 Schritte, damit nie wieder etwas im Affekt rausgeht.
Wie kompliziert ist deine Lage? Und wie deutest du seine Antworten richtig?
Deine persönliche Ansprechpartnerin aus unserem Team, wenn du nicht weiterweißt.
Erinnerungen, kleine Bitten um Rat, Komplimente, Dankbarkeit, Anteilnahme und Nachrichten, die wieder Nähe schaffen. Als Inspiration, die du auf eure gemeinsame Geschichte anpasst.
+ 93 weitere Vorlagen im Leitfaden
Bevor du auf Senden drückst, gehst du kurz diese Schritte durch. Dauert zwei Minuten und schützt dich vor dem Klassiker um Mitternacht.
Ist es überhaupt schon Zeit für diese Nachricht, oder bist du zu früh dran?
Was soll diese Nachricht bewirken? Wenn du es nicht in einem Satz sagen kannst, schick sie nicht.
Und dann ein paar Stunden liegen lassen.
Löst die Nachricht ein gutes Gefühl aus? Ist sie zu lang? Ist ein Fehler drin?
Und das Handy weglegen.
Positiv, neutral oder negativ? Danach richtet sich dein nächster Schritt.
Statt zu warten und zu grübeln, weißt du, wie es weitergeht.
Seit sieben Jahren begleitet unser Coaching-Team Menschen durch die Zeit nach der Trennung. In diesem Leitfaden steckt, was wir dabei immer wieder sehen: welche Nachrichten Türen öffnen und welche sie endgültig zumachen.
Du bekommst das Wissen aus unserer täglichen Arbeit, kompakt zum Nachlesen und für einen Bruchteil dessen, was eine persönliche Begleitung kostet.
Lies den Leitfaden in Ruhe. Wenn du innerhalb von 14 Tagen merkst, dass er dir nicht weiterhilft, schreib uns eine kurze E-Mail an support@lovefixed.com und du bekommst dein Geld zurück. Ohne Wenn und Aber.
Für dich, wenn du nach einer Trennung wieder Kontakt zu deinem Ex aufbauen willst und nicht weißt, was du schreiben sollst. Egal, ob ihr gerade gar keinen Kontakt habt oder er sich ab und zu meldet.
Die Regeln gelten unabhängig davon, wie lange die Trennung her ist. Je länger ihr keinen Kontakt hattet, desto behutsamer solltest du einsteigen. Genau dafür sind die Eisbrecher-Vorlagen aus Phase 1 da.
Direkt nach dem Kauf per E-Mail als PDF. Du kannst ihn auf dem Handy, Tablet oder Computer lesen, auch nachts um zwei.
Nein. Du zahlst einmalig 47 €. Es kommen keine weiteren Kosten dazu.
Dann bekommst du innerhalb von 14 Tagen dein Geld zurück. Eine kurze E-Mail an support@lovefixed.com reicht.
Nein. Wer dir das verspricht, ist unseriös, denn jede Trennung ist anders. Was wir dir versprechen: Du weißt danach genau, was du schreibst, wann du es schreibst und welche Fehler du vermeidest.
Dann schreib Sarah aus unserem Team auf WhatsApp. Den Kontakt findest du im Leitfaden. Sie schaut sich deine Situation an und sagt dir ehrlich, ob eine persönliche Begleitung für dich Sinn macht.
Die Frage ist nur, ob du vorher weißt, was sie bei ihm auslöst.